お久しぶりです、山田ナメロヲです。 ２週間近く記録をサボっています…。体重は「維持」という感じです。 お祝い事などが続きまして、週に３日ほど、それも連続して飲みに行ったりしています。よくもまぁこれでリバウンドしないなぁ、と感心しているくらいで…

【Day71】バターコーヒーダイエット中の食事日記 朝食（9：30）：バターコーヒー 昼食：抜き（仕事の都合で弁当を食べ損ねる） 夕食（19：00）：温野菜・バジルウインナー・春菊ツナ和え・かぼちゃサラダ・鳥もつ煮 間食：うまい棒（水戸土産なっとう味） 栄…

【Day70】バターコーヒーダイエット中の食事日記 朝食（7：30）：バターコーヒー 昼食（13：30）：温野菜・鮭の明太マヨ焼・チリコンカン・かぼちゃサラダ・サバの南蛮漬け 夕食（20：00）：焼き野菜＋アンチョビガーリックバター、手羽元柚子胡椒グリル・ア…

【Day69】バターコーヒーダイエット中の食事日記 朝食&昼食：バターコーヒー 夕食（20：00）：スンドゥブ、油揚げの納豆包み焼、卯の花、鳥レバーの甘辛煮 間食：アーモンド、高カカオチョコレート 栄養バランス 雑感 本日更新した食事記録 【Day69】バター…

ダイエット方法の詳細&２ヶ月実践結果はこちら。 ymd-recording.hatenadiary.jp 【Day68】バターコーヒーダイエット中の食事日記 朝食：なし 昼食（11：30）：サラダランチ 夕食（21：00）：日本酒３合＋ジビエ料理 栄養バランス 雑感 【Day68】バターコーヒ…

ダイエット方法の詳細&２ヶ月実践結果はこちら。 ymd-recording.hatenadiary.jp 【Day67】バターコーヒーダイエット中の食事日記 朝食（7：30）：コーヒー 昼食〜夕食（16：30〜深夜）：オードブル・おつまみ類いろいろ＋ワインと焼酎をたくさん 栄養バラン…

ダイエット方法の詳細&２ヶ月実践結果はこちら。 ymd-recording.hatenadiary.jp 【Day66】バターコーヒーダイエット中の食事日記 朝食（7：30）：バターコーヒー 昼食（12：30）：茹で野菜、塩豚、チキンロール、おからサラダ、たらこ白滝 夕食（22：00）：…

ダイエット方法の詳細&２ヶ月実践結果はこちら。 ymd-recording.hatenadiary.jp 【Day65】バターコーヒーダイエット中の食事日記 朝食（7：30）：バターコーヒー 昼食（12：30）：茹で野菜、モウカサメの竜田揚げ、チキンロール、たらこ白滝、ひじきとツナの…

ダイエット方法の詳細&２ヶ月実践結果はこちら。 ymd-recording.hatenadiary.jp 【Day64】バターコーヒーダイエット中の食事日記 朝食（7：30）：バターコーヒー 昼食（12：30）：温野菜、チキンロール、モウカザメの竜田揚げ、おからサラダ、ひじきとツナの…

ダイエット方法の詳細&２ヶ月実践結果はこちら。 ymd-recording.hatenadiary.jp 【Day63】バターコーヒーダイエット中の食事日記 朝食（7：30）：バターコーヒー 昼食（12：50）：温野菜・ゆで卵・塩豚・アボカドきゅうりのわさびレモン醤油和え・ごぼうの浅…

ダイエット方法の詳細&２ヶ月実践結果はこちら。 ymd-recording.hatenadiary.jp 【Day62】バターコーヒーダイエット中の食事日記 朝食（7：30）：バターコーヒー 昼食（12：30）：ゆで卵・チーズ・ミネストローネ 夕食（20：00）：鮭のホイル焼き・トマタマ…

【Day61】バターコーヒーダイエット中の食事日記 朝食（9：00）：ブラックコーヒー 昼食（16：30）：生アーモンド ７粒 夕食（19：00）：ワイン居酒屋→家系ラーメン 栄養バランス 雑感：ラーメンを食べたあと私に起きた悲劇 【Day61】バターコーヒーダイエッ…

山田ナメロヲです。 本日は、このブログの（現時点では唯一の）コンテンツ「バターコーヒーダイエット」の教科書的な本をご紹介します。 まずこの表紙。スゴいインパクトですね。本屋でビジネス書とか自己啓発書のコーナーに置いてそうな感じ。 「シリコンバ…

ダイエット方法の詳細&２ヶ月実践結果はこちら。 ymd-recording.hatenadiary.jp 【Day60】バターコーヒーダイエット中の食事日記 朝食（7：30）：バターコーヒー 昼食（15：30）：野菜スープ・ファミチキ 夕食（22：00）：居酒屋にて。 間食 栄養バランス 雑…

ダイエット方法の詳細&２ヶ月実践結果はこちら。 ymd-recording.hatenadiary.jp 【Day59】バターコーヒーダイエット中の食事日記 朝食（7：30）：バターコーヒー 昼食（12：30）：温野菜、アボカドレモン醤油和え、にんじんしりしり、かぼちゃサラダ 夕食（2…

ダイエット日記専用にブログを立ち上げました！ 今日から、「前日〜当日」の食事日記を更新していきます！過去の分は過去日付で時間のある時にぼちぼち投稿していきます〜。これからもお付き合いいただけますと幸いです！ バターコーヒーダイエット方法の詳…