2016年9月6日の食事記録
朝は豆乳飲んで出社。
昼に完全無欠コーヒーと、ゆで卵とサラダチキン。
間食にクルミ。
夕食は作り置きを。
牛すじ煮込みと、アボカド納豆キムチをノリに巻いて。ゆっくり食べる工夫です。
これで満足できた。
のだけれど、台風で気圧が下がってきたせいか、何もやる気がなくてゴロゴロ。手持ち無沙汰で、袋が空いて湿気かけていたせんべいを食べてしまう。
負のスパイラルだ。何かやればよかったんだけどなー。
このままではいけない、と早く寝ました。
日中にグルタミンを水に溶いたものを飲むとニセの食欲を抑えられる、という情報を見て興味。
とにかく私は、夜の間食をやめないといけない！
