【Day18】バターコーヒーダイエット中の食事日記
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【Day18】バターコーヒーダイエット中の食事日記
体重推移
スタートから：-3.8kg
前日から：+0.2kg
前日お酒を飲んでいたので、まあ、仕方ないかなという印象です。
朝食（10：00）：バターコーヒー
おはようございます〜ちょっと停滞期？な気もしますが、年末マックス体重から5kg落ちた状況に身体が慣れようとしてくれてると考えて、淡々と続けます〜。
昼食（14：00）：ぶり大根
甘味料はラカントとパルスイート液状を使っています。合成甘味料には賛否ありますが。この辺は自己判断だと思います。
夕食（21：00）：シカハンバーグ・春菊胡麻和え・モツ煮・豚レバースモーク・ホッピー
今日の夕飯は、またまたふるさと納税のお礼のシカのハンバーグ！肉肉しくておいしかったです😋写真撮る前に食べちゃった………
間食：甘酒
正月の残りです。夫がおやつにつくっていたので、ちょっともらってしまいました。
栄養バランス
雑感
この日は一日引きこもり。夜もだらだらと遅くまで飲んでしまいました。ちょっと油断しすぎかな…。
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